みなさんいかがお過ごしでしょうか。
先日、患者様から「最近、気分が落ち込むのよ」とのお話がありました。
この日照時間が短くなる10月から11月にかけて気分が落ち込むことは、大なり小なり皆あることです。
日差しが長くなる３月頃になると回復すると言われていますので、あまり気にせずのんびりゆったりと静かにお過ごしください。

緩和するための対処法として少し…
朝は午前に起き、カーテンを開けて日光を浴びるなど、規則正しい生活が大切です。
おまけに、体を動かすにはちょうど良い季節となってきました。
散歩やウォーキングなど軽い運動も効果があると言われていますので、これを機に習慣化してみてはいかがでしょうか。

秋は、自分の心と体を見直すための時間です。焦らず、考え込まず、静かに過ごしましょう。
私は、今年も院長にいただいたお菓子を食べ、のんびりまったりと過ごそうと思います。

院長!!今年もたくさんありがとうございます。

小さなことでも気になることがございましたら、お気軽にスタッフまでご相談下さい。
また、小さなお子様連れでも心配なく治療が受けられるよう配慮しておりますので、受付にてお声掛けください。